đề xuất một món chay nhiều dưỡng chất dành cho ai thưởng thức chay
Ngày nay, ở nước ta có nhiều nhà có người ăn chay. đồ ăn chay là sự quyết định tuyệt vời của đông đảo mọi người thưởng thức chay trong các ngày rằm, ngày cúng giỗ hay bữa ăn vặt ngày.
Việc thưởng thức chay theo một vài người là tích phước. Bất kể là một điều phước thiện, nhưng nếu chẳng hề cách thưởng thức chay mà vẫn cam kết toàn bộ dưỡng chất thì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ quá nhiều.
Dưới đây là những món ăn chay những người có khả năng tìm hiểu nhé ! !
Canh chua chay
Canh chua là món chay dễ chế biến , đồ ăn tuyệt hảo làm bữa cơm của thành viên trong gia đình vừa ý. Bạn chỉ cần trang bị vài ba nguyên vật liệu : dứa, cà chua, đậu hũ non, me chua, đậu bắp , ớt, hành lá, giá, nấm rơm, rau ngò rí là đã có bát canh chua chay
đậm hương vị nam bộ.
Cách chế biến nhanh gọn, nguyên vật liệu để có một bát canh chua chẳng khi nào khó kiếm, bát canh chua chay thanh mát chính là đồ ăn tuyệt hảo không thể bỏ qua.
đề xuất vài ba món chay nhiều dưỡng chất dành cho ai thưởng thức chay
Nấm bào ngư chiên
Nấm bào ngư đem ngâm nở, cắt bỏ phần chân, kế tiếp bắt đi gột sạch để ráo nước. Dùng một ít bột năng với nước thêm tí muối và mỳ chính. Bạn khuấy tan hỗn hợp bột năng và để tầm 15 phút.
đánh tan đều bột nhúng nấm bào ngư đã gột sạch vào nồi. đem chảo dầu lên bếp cho nóng. Dầu sôi thả nấm đã nhúng bột vào chiên giòn. Nấm chiên xong cho ra giấy thấm dầu và dọn lên dĩa ăn kèm với tương ớt.
đề xuất nhiều món chay nhiều dưỡng chất dành cho ai thưởng thức chay
Hủ tiếu chay
Hủ tiếu chay à món được rất nhiều người ưa chuộng dùng làm bữa ăn sáng. Hủ tiếu chay
Có hương vị ngon lành, nước dùng ngọt thanh, hay được ăn kèm với rau sống. Chỉ với các nguyên vật liệu dễ tìm, bạn đã có khả năng chế biến được tô hủ tiếu chay nóng, vừa thổi vừa thưởng thức, giàu chất dinh dưỡng ngay tại nhà.
Nguyên liệu chế biến hủ tiếu chay
Bao gồm hủ tiếu khô, quả lê, trái táo, củ cà rốt, củ cải trắng, miếng đậu hũ, tai nấm đông cô, cái nấm bào ngư, tàu hũ ky, mùi tây, hẹ, gói tôm chay, hành tip rô, giá sống , xà len lỏi cùng gia vị muối, đường phèn, hạt nêm chay.
đề xuất nhiều món chay nhiều dưỡng chất dành cho ai thưởng thức chay
Dưa chuột muối
Dưa chuột nạo bỏ phần ruột rồi ruột gột rửa sạch. Kế tiếp bạn cắt nó thành những miếng dài 4cm rộng 0, 5cm. Cà rốt bào vỏ, gọt làm sạch và cắt như dưa chuột. Hành tây cắt lát mỏng, ớt bỏ hạt cắt chéo miếng ớt. Cho nước, giấm, đường, muối vào hòa tan.
Dùng một cái lọ thủy tinh ( nhựa ) sạch cho hết phần rau củ quả đã phòng bị. Tiếp theo bạn đổ từng bước một phần nước giấm đường vào, khuấy đều lên. Bạn đậy nắp thật kín và chèn vào tủ đông ngăn mát. để vào tủ 1 tiếng bạn đã có khả năng rút ra thưởng thức.
đề xuất vài ba món chay nhiều dưỡng chất dành cho ai thưởng thức chay
Nem rán chay
Nem rán đồng thời là thực phẩm không thể nào thiếu trong danh mục các món chay dễ làm. đây là đồ ăn từ xưa đến ngày nay của người dân nước mình thường được bào chế trong những ngày kị, tết. Với đồ ăn chay, những người nên dùng các nguyên vật liệu với các rau của quả như : làm nem rán như mộc nhĩ, khoai lang, đậu xanh, hạt sen, ...
đề xuất vài ba món chay nhiều dưỡng chất dành cho ai thưởng thức chay
Như trên là vài ba đề xuất thức ăn chay đã dược Dak An Food kể lại, các chị em, nàng dâu hãy trổ thừa nhận tài năng làm hài lòng mẹ chồng và cả gia đình chồng nhé ! ! !